02월 06일 (음식 1665kcal, 운동 116kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
1665/ 1883
116/ 313
아침식사 : 303kcal (18.20%)
콩밥 | 177kcal |
김 | 19kcal |
콩나물무침 | 25kcal |
계란말이 | 56kcal |
시래기국 | 26kcal |
점심식사 : 360kcal (21.62%)
한라봉 | 24kcal |
계란 흰자 | 17kcal |
[커피빈] 오늘의 커피 | 5kcal |
[드롭탑] 크림치즈 프레즐 | 270kcal |
크림치즈 | 44kcal |
저녁식사 : 461kcal (27.69%)
낙지덮밥 | 227kcal |
칼국수 | 170kcal |
야채샐러드 | 30kcal |
샐러드드레싱 | 22kcal |
콩나물무침 | 12kcal |
간식 : 541kcal (32.49%)
GNC츄어블비타민C100 | 10kcal |
[네네치킨] 후라이드 마일드 | 435kcal |
코카콜라 | 96kcal |
운동 : 116kcal
힙업 브릿지 | 12kcal |
사이드싯업 | 9kcal |
크런치 | 8kcal |
레그레이즈 | 8kcal |
플랭크 | 3kcal |
월싯(wall sit) | 4kcal |
스쿼트(세트) | 15kcal |
런지(세트) | 16kcal |
점핑잭 (세트) | 25kcal |
사이드레그레이즈 | 16kcal |