view-top

  • 장기전홧팅!!
  • 초보2014.10.26 13:09400 조회2 좋아요
Q.체중감량 후 평생 유지하는법!!
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
전 6월쯤부터 식이랑 실내자전거 병행하면서 이제 거의 목표치 도달을 코앞에두고있습니당ㅋ여기보면 단기간에 폭풍감량 성공하시는분들 많던데ㅠ 가끔 사람들도 만나고 맛난것도 먹고 하다보니 천천히 가자는 마음으로 지금까지 약 5개월동안 8키로정도 뺐네요ㅋ

그런데 이제 슬슬 유지가 걱정입니다ㅠ 감량에 성공하면
너무 뿌듯하고 좋겠지만 평생 이몸을 내몸으로 갖고살려면
어떻게해야할까요?ㅠㅠㅠㅠ지금처럼 운동과 식이를 평생...?우욱ㅠㅠ아님 근력운동을 빡세게 해서 근육을 키운후
기초대사량을 늘려서 전보다 좀더 맘편히 먹고 운동..?

이래저래 유지할게 걱정입니다ㅠ조언주세요ㅠㅠ

프사/닉네임 영역

  • 장기전홧팅!!
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (5)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • 장기전홧팅!!
  • 10.27 11:14
  • 역시 답은 정해져있네요ㅠ 감사합니다! 모두 화이팅해요!!
  • 답글쓰기
초보
  • 허니라떼♥
  • 10.27 02:27
  • 운동 꾸준히 하고 폭식만 안해도 유지하실수있을꺼에요!!
  • 답글쓰기
정석
  • 53kg되돌리기
  • 10.26 14:34
  • 먹으면서확실히빼자 맞는 말씀이세요~^^
  • 답글쓰기
지존
  • 모스톨
  • 10.26 14:22
  • 저도 그게걱정이에요ㅠ 한번 보상데이하고나면 죄책감도크고 빼는것보다 유지가 더어려운듯
  • 답글쓰기
지존
  • si-on
  • 10.26 13:16
  • 어떤귀한물건이 이걸 후대에까지넘겨줘야합니다 어떻게하시겠어요?? 답은이미나와있습니다 다이어트하면서 만든식이를 지키면서 가끔 과식과폭식을해도 복구가 가능한선에서 지켜야해요 운동을포기하지마세요
  • 답글쓰기

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동