- 예예맘
- 초보2014.10.26 14:35196 조회1 좋아요
8월부터 시작한 걷기.
7월 한달동안은 음식조절만 하고, 운동은 8월부터 했어요.
식단 꼬박꼬박 적고, 빨리 걷기 운동을 주로, 줄넘기 가끔했는데, 운동강도도 심하게 안하고, 음식도 양만 줄여서인지 지금까지 4키로 정도 빠졌네요. 요근래 한달간은 거의 빠지질 않아서 다신을 깔고 초심으로 시작한지 1주일 됐어요. 0.5정도 빠진 것 같은데 연말까지 최소 3키로 빼는 것이 목표에요. 천천히.. 하지만 꾸준하게 하려구요.
식단 꼬박꼬박 적고, 빨리 걷기 운동을 주로, 줄넘기 가끔했는데, 운동강도도 심하게 안하고, 음식도 양만 줄여서인지 지금까지 4키로 정도 빠졌네요. 요근래 한달간은 거의 빠지질 않아서 다신을 깔고 초심으로 시작한지 1주일 됐어요. 0.5정도 빠진 것 같은데 연말까지 최소 3키로 빼는 것이 목표에요. 천천히.. 하지만 꾸준하게 하려구요.
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