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  • Momantai
  • 초보2016.02.06 23:44111 조회0 좋아요
02월 06일 (음식 1055kcal, 운동 512kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1055/ 1320

512/ 220

성공
(558)

아침식사 : 260kcal (24.64%)
[CU 우유] 흰우유 (1팩, 200ml) 130kcal
[포스트] 포스트후르츠코코넛그래놀라 (1회분, 30g) 130kcal

점심식사 : 623kcal (59.05%)
뚝배기불고기 (1인분, 200g) 313kcal
공기밥 (1공기, 210g) 310kcal

저녁식사 : 172kcal (16.30%)
닭가슴살 (1인분, 130g) 141kcal
양배추 (1접시, 100g) 31kcal

운동 : 512kcal
싸이클 실내자전거 (20분) 180kcal
런닝머신 달리기 (20분) 241kcal
런닝머신 걷기 (20분) 91kcal

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