- 우쥬소녀
- 입문2019.03.30 02:03190 조회0 좋아요
Q.야채를 어떻게 먹는게 더 좋을까요?
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
원래 야채를 잘 안먹지만 다이어트를 위해 조금씩이라도 먹어보려합니다
우선 양파랑 파프리카를 먹을까하는데
둘다 매워서 생으로는 못먹겠어요ㅠ
그래서 다른방법으로 먹으려는데 어떤게 더 영양손실이 적을까요?
1. 먹기좋은 크기로 잘라서 찬물에 담가 매운맛을 빼고 다른 음식들과 같이 먹는다.
2. 먹기좋은 크기로 잘라 기름은 살짝만 두르고 매운맛이 빠질정도로 익혀 다른 음식과 같이 먹는다.
3.기타
어느 방법이 좋나요?
우선 양파랑 파프리카를 먹을까하는데
둘다 매워서 생으로는 못먹겠어요ㅠ
그래서 다른방법으로 먹으려는데 어떤게 더 영양손실이 적을까요?
1. 먹기좋은 크기로 잘라서 찬물에 담가 매운맛을 빼고 다른 음식들과 같이 먹는다.
2. 먹기좋은 크기로 잘라 기름은 살짝만 두르고 매운맛이 빠질정도로 익혀 다른 음식과 같이 먹는다.
3.기타
어느 방법이 좋나요?
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