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  • 초보2019.03.30 13:07240 조회0 좋아요
Q.간헐적 단식 효과보신 분 계시나요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
하루에 한, 두끼 원없이 먹는 타입인데, 이것도 양조절을 해야 간헐적 단식의 효과를 보는건지 궁금합니다!!ㅜ

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댓글 (3)

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정석
  • 중1학생다이어터
  • 03.30 19:44
  • 저는 학생이라 아침에 시간이 없어서 어쩌다가 간헐적단식하는 케이스인데요. 간헐적 단식 방법을 잘 지키지 못한날 (저녁에 많이 먹은날 등)엔 유지되거나 0.nkg 정도가 찌는데 간헐적 단식 방법울 잘 지킨날에는 오히려 쭉쭉 빠지더라구용♥ 배터지지 않게 적당히 드시면서하시면 효과 짱이에용
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입문
  • sdfsfewf
  • 03.30 13:59
  • 전 원래 야식 많이먹어서 그런지 시간지키면서 먹으니까 잘빠지네요. 근데 과식하면 소용없을거같아요
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정석
  • 마지막다이어트2/8-
  • 03.30 13:15
  • ㅎㅎ 가장 많이 하는 실수가 그시간에 맘껏 먹어야지 하는건데 그렇게 해선 아무리 단식도 빠지는데 무리가 있겠죠.. 하루 삽취칼로리를 그시간대에 맞춰먹어야 효과가 있다고 나왔었어요 !
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