view-top

  • 얌빈
  • 정석2016.02.10 11:3664 조회0 좋아요
02월 07일 (음식 523kcal, 운동 1320kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

523/ 1005

1320/ 167

성공
(1635)

아침식사 : 0kcal (0%)

설날 음식 안먹기 프로젝트 - gm다이어트 1일차
식단 : 바나나를 제외한 과일 무제한

곧 설이라 과일이 넘쳐난다.
우리집에서 제사를 지내기때문에 튀김도 많이 하고
떡도 많고 과자도 많고 하여튼 내가 좋아하는건 다많다.
그래서 설날이니까 라는걸 핑계로 집어먹다간
2주동안 참은게 도루묵 될거 같아서 식단을 더 쪼으기로 했다.
설이라 집안일 할게 많아서 분명 운동도 못할테니까.
다행히 과일을 좋아라해서 시기도 잘 맞는거 같다.
바나나랑 고구마를 좋아해서 그거 먹는게
다이어트 식단 조절 중 유일한 낙인데
gm다이어트 동안은 못먹을거 같아서 슬프지만.
감자빼고 다 된다지만 고구마나 감자나 그게 그거같아서ㅎㅎ
1일차는 별 무리없이 잘 클리어!
먹지도 못하는 튀김 튀기면서 몇번이고 입에 넣고싶고
몇번이고 울화가 치밀고 내가 왜 다이어트를 하나 했지만
2주동안 참은거 생각하며 잘 견뎌냈다.
설날 음식 없어질때까지 힘내자!

점심식사 : 285kcal (54.49%)

사과 119kcal
감 단감 166kcal

저녁식사 : 119kcal (22.75%)
사과 119kcal

간식 : 119kcal (22.75%)
사과 119kcal

운동 : 1,320kcal
스쿼트(세트) 50kcal
윗몸일으키기(시간) 120kcal
카프레이즈 28kcal
레그레이즈 24kcal
보통 걷기 78kcal
줄넘기(시간) 300kcal
크런치 240kcal
스트레칭 100kcal
L자 다리운동 180kcal
책벅지 200kcal

프사/닉네임 영역

  • 얌빈
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동