- 껍딩이
- 초보2019.04.03 18:2614 조회0 좋아요
03월 23일 (음식 3421kcal, 운동 791kcal) /전날대비 -0.1
- 음식
- 운동
3421/ 1169
791/ 195
실패
(1655)
아침식사 : 195kcal (5.70%)
| 그린커피빈 | 115kcal |
| [푸르밀] 뼈가튼튼우유 고칼슘 저지방 | 80kcal |
점심식사 : 835kcal (24.41%)
| [맘스터치] 치파오 | 560kcal |
| [세븐일레븐] 더커진 참치마요네즈 삼각김밥 | 275kcal |
저녁식사 : 500kcal (14.62%)
| 꼬막비빔밥 | 500kcal |
야식 : 1,891kcal (55.28%)
| [네네치킨] 후라이드치킨 | 623kcal |
| 양념치킨 | 710kcal |
| [던킨도너츠] 치즈볼 | 558kcal |
운동 : 791kcal
| 월싯(wall sit) | 8kcal |
| 스쿼트 | 13kcal |
| 런지 | 23kcal |
| 레그레이즈 | 5kcal |
| 플랭크 | 2kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 50kcal |
| 만보걷기 | 668kcal |
| 점핑잭 | 21kcal |
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