- 놀고먹어요
- 초보2019.04.04 12:28124 조회0 좋아요
Q.런닝머신 매일 해야 하나요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
일주일에 몇일 정도 하는게 제일 좋을까요?
일주일에 5일연속 했더니 발가락도 아프고 무릎도 아프고...ㅜㅜ
당연히 아프면 쉬어야겠죠 ㅎ
이건 처음이라 그렇다치고 몸이 적응 됐을 때 가볍게라도 해서 매일 하는게 좋은 걸까요
아님 근력 운동처럼 강도 높게 하고 쉬는 날도 넣으면서 하는게 좋은 걸까요?
일주일에 5일연속 했더니 발가락도 아프고 무릎도 아프고...ㅜㅜ
당연히 아프면 쉬어야겠죠 ㅎ
이건 처음이라 그렇다치고 몸이 적응 됐을 때 가볍게라도 해서 매일 하는게 좋은 걸까요
아님 근력 운동처럼 강도 높게 하고 쉬는 날도 넣으면서 하는게 좋은 걸까요?
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