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  • 벗고만나자
  • 정석2019.04.06 19:25278 조회2 좋아요
[도시락챌린지]2일차 폭식증 극복하기!
어제 저녁 엄청난 폭식으로 ㅠㅠ.. 아침에 속이 안좋았어요

코코넛워터로 엄청난 붓기를 빼주기위한 ..ㅎㅎ

일하러 도착해서 9시쯤 먹은 바나나,귀리두유,계란2개입니다!

일하면서 마신 아메리카노와 깔라만시를 탄 탄산수에요!!~

다신의 닭살이구마 를 가지고왔어요!! 이것은 전자렌지 없이 자연해동으로도 먹을 수 있어서 정말 좋은것같아요 ㅠㅠㅠㅠ..!!대왕 강추...!!!!!!

내용물은 고구마,야채,닭가슴살볼,비트 무슨 스프레드라 해야하나..?? 근데 맛없늘줄알았는데 반전매력..!!!!!! 닭가슴살 푹푹 찍어먹기 ㅎㅎ

단백질이 부족한듯 하여 가져온 닭가슴살소세지도 함께 먹었답니다!!~ 간편하게 맛있게 잘 먹었어요!!
고구마는 으깨서 뭉쳐논거 같아오 ㅎㅎ 퍽퍽하지만 맛있습니다!! 비트에 찍어먹기 ㅋㅋㅋㅋ

오후 간식으로는 계란 한개와 바나나 한개 만 먹기로했으나

과자의 유혹을 이기지 못하고 당충전 ㅠㅠ 하루에 먹고싶은 간식 한개먹기 성공 이라며 위안을! 그래도되죠..?

저녁은 연어+보리밥샐러드 에다가 수란과 닭가슴살마요..? 추가를 해서 먹었습니다!!

오늘 저의 식단 어떤가요?.. 폭식증 극복을 위해 간헐적단식을 멈추고 조금씩 자주 먹기 도전하는데 저녁 저것을 다먹었지만 ㅠㅠㅠ 많이먹은것같기도하고..흠!!

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댓글리스트

정석
  • 벗고만나자
  • 04.07 11:48
  • ㅊㅅㅎㅅㄹㅎ 아니요!!~ 합정 호우비스트로 라는 곳이에요!~
  • 답글쓰기
다신
  • ㅊㅅㅎㅅㄹㅎ
  • 04.07 11:47
  • 저녁 샐러드는 만드신건가요??
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정석
  • 벗고만나자
  • 04.07 08:09
  • 땅콩도토리 다행이에요!!ㅎㅎ 같이 화이팅!!!
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정석
  • 벗고만나자
  • 04.07 08:09
  • 마음껏먹고싶은1인 감사합니다!!
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다신
  • 땅콩도토리
  • 04.07 01:03
  • 하루 완전 건강식이네요!! 저도 식단 조절을 좀 더 열심히 해야겠어요 ㅠㅜ같이 화이팅해요!!
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초보
  • 마음껏먹고싶은1인
  • 04.07 00:32
  • 화이팅하세요!!
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정석
  • 벗고만나자
  • 04.06 23:14
  • 비밀 댓글 입니다.
정석
  • 살빼꾸야!!
  • 04.06 23:12
  • 비밀 댓글 입니다.
정석
  • 벗고만나자
  • 04.06 20:19
  • 비밀 댓글 입니다.
정석
  • 살빼꾸야!!
  • 04.06 19:58
  • 비밀 댓글 입니다.

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