제가 선천적 근육형 하체비만이라 종아리 근육이 상당히 발달 되어있어요! 다이어터님께서 부종이 지방형이라거나 근육형에 따라 하실 수 있는게 다양한데, 지방형이라면 식단 운동 병행해서 꾸준하게 하시면 괜찮으실테지만 근육형은 제가 해본터이라 만만한 아이가 아니더라고요ㅠㅠ 스트레칭 정말 진짜 너무너무 중요해요!!! 근육을 다 없앨 수는 없겠지만 라인 정리가 진짜 정말 눈에 보일 정도로 잘되구요! 서양인 언니들 보면 종아리 근육이 섹시해 보이잖아요!! 진짜 스트레칭 너무 중요하고 시간을 장기로 두고 꾸준히 해주셔야해요,, 다이어트는 단기로 하면 진짜 X,,, 종아리 스트레칭도 마찬가지로 꾸준히!! 해주세요😊
정석
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