안녕하세요!저는 올해 20살 된 여자입니다
어렸을때부터 항상 과체중 비만이였고
결국 저번달 인생 최고조 몸무게를 달성 했습니다.
다이어트는 끊임없이 시도하고 포기하고를 반복했는데 항상 어젠 일반식에 탄산음료 기름진 음식을 먹던 제가 오늘은 갑자기 닭가슴살에 풀떼기 이렇게 극단적으로 하다보니 스트레스도 받고 금방 포기를 했던 것 같아요
하지만 저번달에 최고조 몸무게 107kg를 찍고 멘붕이 왔습니다
이렇게 살다간 진짜 수명도 줄고 온갖 합병증에 찌들어 건강하지 못하게 살겠구나
다짐한날부터 지금22일째 정확히 4.2kg 감량 하였고 일반식과 단백질/채소 식단 번갈아가면서 탄수화물은 줄이고 탄산도 안먹고 천천히 적응해가고 있습니다
이제서야 저에게 맞는 건강한 생활을 찾아가고 있습니다
어떻게하면 건강하게 먹을 수 있는지 어떻게하면 건강하게 운동 할 수 있는지
많이 공부도하고 찾아보고 배우고 있습니다
예뻐지고도 싶지만 이젠 건강해지고 싶습니다
조급하지않게 꾸준히 천천히 건강하게 이번엔 꼭 다이어트에 성공하겠습니다