- 깡욤뇸
- 초보2019.04.11 21:59233 조회0 좋아요
글램디 6주 다이어트(4일차 3.3감량 그리고 오늘 폭망)
오늘 폭망했슴당..
아침 : 닭가슴살 소세지
점심 30분 전 빨간물
점심 다이어트 도시락
점심 30분 후 빨간물
저녁 쉐이크
운동 자전거 20분탐
야식 (남자친구와서 술안주 만들어줌 ㅠㅠ)
새우 1조각 닭똥집 한조각 먹고 곤약면 짜장하나 먹고 곤약젤리하나 막고 마늘 구운거 6알 먹음..(술안마심)
그리고 오늘 아침에 몸무게 재었더니 74.7임다 토탈 3.3빠졌네요
암튼 오늘 내일 운동 빡시게 해야겠슴다..
아침 : 닭가슴살 소세지
점심 30분 전 빨간물
점심 다이어트 도시락
점심 30분 후 빨간물
저녁 쉐이크
운동 자전거 20분탐
야식 (남자친구와서 술안주 만들어줌 ㅠㅠ)
새우 1조각 닭똥집 한조각 먹고 곤약면 짜장하나 먹고 곤약젤리하나 막고 마늘 구운거 6알 먹음..(술안마심)
그리고 오늘 아침에 몸무게 재었더니 74.7임다 토탈 3.3빠졌네요
암튼 오늘 내일 운동 빡시게 해야겠슴다..
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