- 키힝
- 입문2019.04.13 18:15188 조회1 좋아요
Q.레그레이즈가 안 돼요ㅠㅠ
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안녕하세요 마른비만 체형인 다이어터 입니다 복부지방이 많아서 며칠전부터 매일 복부근력운동과 격일로 하체근력운동을 하고 있는데 레그레이즈가 아직도 잘 안 되고 허리가 자꾸 뜨네요ㅠ.ㅠ 제이제이님 영상도 봤지만 여전히 허리는 둥 떠서 아프기만 하고,,, 크런치나 리버스 크런치, 플랭크도 초반에는 힘들다가 이제는 어느정도 근력이 늘었는지 수월하게 하고 있는데 레그레이즈는 아직도 힘드네요 팁 같은 게 없을까요??
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