- 배성민
- 초보2019.04.14 14:4582 조회0 좋아요
Q.포만감 과 간식
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안녕하세요
군복무중인 군인입니다! 군대있으면서 복근좀만든려고 노력은 하고있는데...그놈에 간식거리 (px) 에서 넘처나고...밥을 반찬받는 공간해서 밥량주려서 먹고하는데...간식 과자 아이스크림 너무 먹고싶으면 1개쯤 어때.! 라는 생각으로 먹곤합니다ㅠ 그럼 후회하고...배는고프고
포만감일 도와줄만한 또는 입맛없에주는 효과적인 먹거 뭐가 없을까요?? 물은 하루 2.5~많게는 3리터 까지 먹고있습니다
군복무중인 군인입니다! 군대있으면서 복근좀만든려고 노력은 하고있는데...그놈에 간식거리 (px) 에서 넘처나고...밥을 반찬받는 공간해서 밥량주려서 먹고하는데...간식 과자 아이스크림 너무 먹고싶으면 1개쯤 어때.! 라는 생각으로 먹곤합니다ㅠ 그럼 후회하고...배는고프고
포만감일 도와줄만한 또는 입맛없에주는 효과적인 먹거 뭐가 없을까요?? 물은 하루 2.5~많게는 3리터 까지 먹고있습니다
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