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  • 입문2016.02.08 21:1765 조회0 좋아요
02월 08일 (음식 490kcal, 운동 1495kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

490/ 800

1495/ 1417

성공
(388)

아침식사 : 200kcal (40.82%)
프로틴 쉐이크 (0회분, 1g) 200kcal

점심식사 : 170kcal (34.69%)
[삼육두유] 삼육검은참깨두유 (1팩, 200ml) 120kcal
집에서 만든 플레인 요거트 (회분, 50g) 25kcal
사과 (1회분, 20g) 11kcal
한라봉 (1회분, 30g) 14kcal

저녁식사 : 120kcal (24.49%)
찹쌀모찌 (1개) 120kcal

운동 : 1,495kcal
스트레칭 (9분) 36kcal
스트레칭 (30분) 120kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (17분) 221kcal
티파니 허리운동 (11분) 77kcal
3분 기아팔뚝 운동 (3분) 21kcal
Booty Workout (8분) 104kcal
Miley Cyrus Abs (16분) 120kcal
L자 다리운동 (60분) 360kcal
캐시 다리운동+ 정아름 허벅지 안쪽살, 힙업, 복근 (14분) 98kcal
캐시 다리운동+ 정아름 허벅지 안쪽살, 힙업, 복근 (14분) 98kcal
L자 다리운동 (40분) 240kcal

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