다이어트

Q.저녁양을 줄이는게 너무 힘들어요ㅠ

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저도 모르게 저녁에는 아침 점심에 보다 너무 많이 먹는거같아서ㅠㅠ
아침은 토마토에 누룽지 반컵?

점심 쉐이크 (시간이없어서ㅠ)

이러고 저녁에 집에서 막 밥을 먹는데 너무 많이 먹는거같아요ㅠㅠ 어쩌죠

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50보자
04.18 16:47
점심 때 시간이 없으시니깐 아침을 충분히 챙겨 드세요!!! 그리고 식사말고 중간 중간에 아몬드나 두유, 토마토 같은걸로 간식 챙겨드셔서 배고프지 않게 해주시면 좋을거 같아요! 저녁은 단백질 위주로 드시는게 좋아요.
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