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- 정석2019.04.18 00:0322 조회0 좋아요
04월 17일 (음식 410kcal, 운동 209kcal)
- 음식
- 운동
410/ 1378
209/ 230
성공
(948)
점심식사 : 307kcal (74.88%)
| 양송이스프 | 114kcal |
| [한울] 꼬마 볶음김치 | 45kcal |
| 야채샐러드 (드레싱 포함) | 148kcal |
오후 간식 : 16kcal (3.90%)
| 방울토마토 | 16kcal |
저녁식사 : 87kcal (21.22%)
| 방울토마토 | 14kcal |
| 달걀 흰자 | 34kcal |
| 거봉포도(g) | 39kcal |
운동 : 209kcal
| 땅끄 운동 | 159kcal |
| 월싯(wall sit) | 2kcal |
| 스쿼트 | 8kcal |
| 런지 | 14kcal |
| 트라이셉 딥스 | 1kcal |
| 푸쉬업 | 1kcal |
| 마운틴 클라이머 | 1kcal |
| 싯업 | 14kcal |
| 레그레이즈 | 3kcal |
| 크런치 | 2kcal |
| 플랭크 | 1kcal |
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