- 아자쟛
- 입문2019.04.18 06:0388 조회0 좋아요
요요...지겨운요요..다시한번 극복해보자
최근 한달여행을 다녀와서 살이 너무...엄청 쪄왓다죠...하
삼시세끼 탄수화물만 먹고 빵이 주식이였다보니 살이 찔수밖에 없는 환경이였고 1일1맥주로 한달을 보낸것같네요
한국와서 제 몸상태를 보니 가관
친한친구한테 순간 35살아줌마로 보였다는 말에 현타와서
오늘부터 제대로 식단조절하고 다시 운동시작해보려합니다
마음이 조급해서 극단적인 식단조절로 이어질것같은데
극단적인식단조절일지라도 단기간에 많은감량으로 이어졌으면하는 바램
그후는 나중에 생각할래요
일단 5키로..감량 시급하다
삼시세끼 탄수화물만 먹고 빵이 주식이였다보니 살이 찔수밖에 없는 환경이였고 1일1맥주로 한달을 보낸것같네요
한국와서 제 몸상태를 보니 가관
친한친구한테 순간 35살아줌마로 보였다는 말에 현타와서
오늘부터 제대로 식단조절하고 다시 운동시작해보려합니다
마음이 조급해서 극단적인 식단조절로 이어질것같은데
극단적인식단조절일지라도 단기간에 많은감량으로 이어졌으면하는 바램
그후는 나중에 생각할래요
일단 5키로..감량 시급하다
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