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  • 예남매마덜
  • 초보2019.04.18 21:1895 조회0 좋아요
Q.저녁시간!
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
회사일이 성수기비수기 타는일이라 날풀릴때는무조건바뻐요 일이바쁘니 식사를건너뛰고 집에와서 9시나 더늦으면10시 더늦으면안먹으려고하는대요
ㅜ
늦게먹는날은 저녁이 첫끼가 됩니다 하루한끼먹죠
이렇게먹어도 소화시키고자면 살로안갈까요?...
몇시간이나 눈떳다가 잠들면좋을까요?

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간헐적 단식 저녁
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이렇게먹어도될까요?
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다신
  • 난라브
  • 04.18 21:29
  • 기초대사량 미만으로 드시는게 습관이 되다 보면 조금만 먹어도 살로 가요. 몸이 비상이 걸려서 먹는 족족 저장하려고 합니다. 아무리 바빠도 틈틈히 꼭 드셔야돼요.. 같이 일하는 분들도 다 식사 거르고 일하시는건가요?..
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