다이어트

view-top

Q.빵이 습관적으로 먹고싳어요.

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

빵, 과자가 진짜 습관적으로 먹고싶어요... 길가다 보이면 들어가고싶음 ㅠㅠ 어떻게 해야될까요ㅠㅠ

댓글타이틀

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

달콤한기억
04.23 15:01
저는 빵 조금씩 식단에 끼워서 먹어용
평생 끊고 사는건 불가능해서요
과자도 먹고플때 체크해가며 먹는데 기록하면서 먹으니 확실히 적당히 먹어지고 도움되네요
관리는 평생이니 가끔 한번쯤이야 저는 괜찮았어요
답글쓰기

공감 0

보라솔빛
04.20 23:45
다이어리 적는 거 확실히 효과 좋아요!
저는 통밀빵이든 뭐든 조금이라도 먹으면 더 먹고 싶을 거 같아서 아예 다 끊어버렸거든요.
두달째 안 먹는 버릇 하다보니 이제는 길가면서 빵냄새가 나도 '와~냄새가 맛있다.'라며 냄새로 빵을 먹는 경지에 이르렀습니다..
먹어봤자 네가 아는 그 맛이다. 라는 명언을 생각하면서요.
답글쓰기

공감 0

랄라라123
04.20 22:56
다이어리한번적어보시는것도 좋을것같아요:)
저도 빵순이라 줄이는거 진짜힘들었는데 다이어리적어보면 빵,밀가루,군것질이 생각보다 높아요ㅠㅠ
그러니 자연스레 줄이게 되었지만 완전히 끊지는못해서 통밀빵,호밀빵으로 바꿔서 먹고있어요ㅋㅋ끼니대신 샌드위치같은거로 만들어서요😉
답글쓰기