- 말라보는게소원ㅜ
- 지존2016.02.08 10:23430 조회0 좋아요
Q.하체비만인데 스피닝 괜찮나요?
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지인들중 스피닝해본 사람이 많은데 의견이 반반이네요
하.비는 허벅지 사이즈안줄고 근육되고 종아리 굵어진다는둥 고관절 아프다고 하지말래고 다른사람은 유산소랑 근력 같이 되서 좋다그러고..ㅡㅡ
지금 마일리사이러스 운동이나 점핑잭 레그레이즈등..요런거 집에서 주6일정도하는데 정체기가와서 하려하는데요 어떨까요?
하.비는 허벅지 사이즈안줄고 근육되고 종아리 굵어진다는둥 고관절 아프다고 하지말래고 다른사람은 유산소랑 근력 같이 되서 좋다그러고..ㅡㅡ
지금 마일리사이러스 운동이나 점핑잭 레그레이즈등..요런거 집에서 주6일정도하는데 정체기가와서 하려하는데요 어떨까요?
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