view-top
건강하게빼자!!!
정석
2019.04.21 20:28
135 조회
0 좋아요
공유하기
북마크
좋아요
신고
Q.
다들 근력운동 몇분하시나요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
근력운동을 30~40분만 하고 사이클 30분타려하는데 그래도 살이 잘빠질까요?
프사/닉네임 영역
건강하게빼자!!!
다짐을 등록 하세요!
더보기
· 골격근량과 근육량은 같은건가요??
· 운동후 저녁
· 일주일만에 다시 운동시작
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
뱃살 빼는법
1
66
빵뱃살
밥먹을때 불안함 어케 고쳐야할까요,
3
87
inse
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (5)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
0
응원해요
0
궁금해요
0
부러워요
0
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
정석
모아나잉
04.25 15:28
저는 시간 안 잡고 그냥 쉴 때 누워서 다리 운동 휴대폰하면서 복부운동 일케해여
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
정석
uz
04.22 01:02
30-40분 하신다면 하실때만큼은 집중해서 효율적으로 해주세요. 저는 휴식시간빼면 50분 정도 하는거같은데 하면서 휴대폰 잘안봐요 세트당 쉬는시간에도 근육풀거나 호흡가다듬어용. 그만큼 집중해서 확하자는 마음으루해용 지금 운동하시는것도 괜찮은데 집중해서 열심히해주세요!
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
다신
보라솔빛
04.22 00:22
너무 오래 하는 것도 몸에 좋지 않아요! 그 정도만 하셔도 충분하실 거예요.
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
초보
후로로렭
04.21 21:10
저는 1시간할 때도있고 30~40분 할 때도 있는데 짧은 시간 할 때는 좀 더 빡세게 해요 1시간 할 때보다 더 무겁게 한다거나
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
입문
캐러멜마카롱
04.21 20:57
식이조절하면서 근력운동 하루 40~50분하고있어요! 3주됐는데 2키로 조금 빠졌어요. 식이 잘하면 충분히 빠지지않을까요
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
이전/다음페이지
1
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
'콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?
칼럼
몸매교정 '보정속옷', 정말 내 살을 빼 줄까?
식단
40kg대 유지하는 박세미! 이 식단으로, 20kg 감량했다?
식단
장영란, 10일 만에 4kg 감량한 급찐급빠 식단 대공개!
운동
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 – 곧은 다리 라인 만들기 편
운동
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 허벅지 안쪽 라인 만들기편
성공후기
먹고 싶은 거 참아가며 6.3kg이나 뺀, 그녀의 감량 팁?
성공후기
30일만에 5.1kg 감량 성공팁! 눈바디 대신 0바디로!
TOP으로 이동