s망고s 네넹 당연하죠:) 저도 42kg에서 45kg로 찌운것도 근육으로 열심히 찌운거에요. (문론 살두 있지만 ㅎ) 체중이 빠진다는건 근육+지방+체수분이 같이 빠지는거에요. 오히려 근육량이 증가한다면 체중은 급격하게 빠지지 않아요. 그러니 체중을 너무 의식하지 말아용. 그리고 몸은 자기한테 알맞은 체중으로 돌아갈거에요 너무 걱정마셔요♥
s망고s 넘 적게드세요. 저도 한때 다이어트 강박증 때문에 하루에 300kcal도 안되게 먹은 적도 있고 이툴 굶은적도 있는데 그때가 가장 후회됩니다. 힘들어 죽는줄 알았어요. 진짜로요.. 최소 기초대사량만큼은 드셔야하고요 기초대사량+2~300은 드셔야 몸에 기운이 날거에요 저기에 2~300은 활동하면서 소비되는 칼로리에요. 너무 많은거 아냐? 하셔도 절대 많지 않아요. 오히려 기초대사량+2~300울 건강한 음식으로 드신다면 더 행복한 다욧트가 될거에요:)
체중에 대한 강박이 있으시다면 제 글 한번 봐주세요. 42kg, 미용체중 (47kg~48kg), 현재 (44kg~45kg)일때 눈바디는 다 똑같아요. (오히려 42kg때가 젤 안이뻤다는..) 체중은 진짜 숫자에 불과합니다. 체중에 너무 힘들어 하지 마세요. 우리 모두 행복하게 다이어트 해야죠♥
정석
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