- 얌빈
- 정석2016.02.10 11:4175 조회0 좋아요
02월 08일 (음식 492kcal, 운동 1091kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
492/ 1005
1091/ 167
성공
(1437)
아침식사 : 165kcal (33.54%)
설날 음식 안먹기 프로젝트 - gm다이어트 2일차
식단 : 감자빼고 채소 무제한
감자만 빼고라고 했지만 고구마나 감자나 그게 그거일거 같아
고구마도 먹지 않았다.
채소를 먹어야 하는데 제사때문에 장을 못봐서
과일로 대체했다. 어쩔수없지 뭐
간해놓은 나물들을 먹는거 보단 낫지.
요새 딸기가 참 맛있다.
생밤 제사상에 올린거도 달고 맛있더라.
제사 끝나고 친척분들이랑 식사하시는데
나는 엄마 밥먹으라고 하고 부엌 뒷정리하며 식탁에 앉지도 않았다.
본의 아니게 효녀됬네ㅋㅋ
잘했어 엉엉 다음 주에 친구들 만나서 여행가기로 했잖아.
그때 맛난거 먹으려면 잘 참아보자!!
| 사과 | 57kcal |
| 감 단감 | 83kcal |
| 딸기 | 25kcal |
점심식사 : 252kcal (51.22%)
| 딸기 | 20kcal |
| 천혜향 | 120kcal |
| 배 (3/4개, 270g) | 112kcal |
저녁식사 : 75kcal (15.24%)
| 천혜향 | 60kcal |
| 딸기 | 15kcal |
운동 : 1,091kcal
| 플랭크 | 30kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) | 12kcal |
| 제자리 걷기 (170분) | 289kcal |
| 스트레칭 (95분) | 380kcal |
| 책벅지 (200분) | 200kcal |
| L자 다리운동 (30분) | 180kcal |
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