다이어트

o한포티o
초보2019.04.23 01:52137 조회0 좋아요

Q.유산소 다이어트

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

제가 운알못이라서 ㅠㅠ
다이어트는 해야겠고 홈트레이닝처럼 여러 운동을 골고루 하는것 보다 한개로 쭉 해보려 하는데
유산소 운동 ( 줄넘기, 달리기 )
유산소 운동으로 살을 뺄 경우의 단점과
추천하는 다른 추가적인 운동이 있나요??

도와주세요 ㅠㅠ🙋‍♀️

o한포티o
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하체가 이래요 어떻게해야할까요 다이어트스트레스로 먼저죽겠어요

7 272 Laurary

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uz
04.23 06:11
유산소만할경우 심폐기능은 좋아질지몰라두 몸에 탄력이없거나 처질수조있어용 근력운동으로 근육량을늘려서 같은몸무게라도 더 날씬하고 탄탄한몸매로 만드는게 좋아요 !
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