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  • 칠링린
  • 입문2019.04.24 00:51133 조회0 좋아요
Q.단백질 고민 ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
근육량 늘려야하는데 단백질 식단 추천좀 해주세요
닭가슴살 너무 지겹네요 ㅠ

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댓글 (2)

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댓글리스트

초보
  • 도공해리@
  • 04.26 00:01
  • 가끔 계란 세개정도에 칵테일새우 약간으로 계란찜 해다가 두끼 나눠 야채랑 먹으면 질리지두 않고 좋아용!!
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초보
  • 후루꾸루후꾸
  • 04.24 19:32
  • 단백질 식단에 닭가슴살 대신 오징어도 괜찮아요!! 껍데기는 되도록이면 벗겨서 드시구용!
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