다이어트

그의소고기
초보2019.04.24 16:07126 조회0 좋아요

Q.다이어트를 하려고하는데 운동질문이용

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

다이어트를 시작하려고하는데요
운동을 어떻게 시작해야될지 두렵네요ㅜㅜ
제가 요리산데 7시간동안 앉지도않고 계속서서 움직입니다ㅜ
막상운동까지하려니 용기가나질않아요ㅜㅜ
운동을안하고 식이요법만해도 살은빠질까요?
일하는건 노동이라고 운동을따로해야한다고 주변에선 그러더군요ㅜㅜㅜㅡ
간단한운동이라도해야할까요?

그의소고기
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마시애린
04.24 16:16
일하는것도 칼로리소모가 되죠. 운동이 아니라 노동이라는 뜻은 칼로리소모는 되지만 몸을 강하게 해주지 않기 때문에 지속적인 효과가 없다는 거에요.
운동안해도 살은 빠져요. 다만 운동으로 얻는 것들(체력, 근력, 근지구력, 심폐기능 등의 강화)을 못얻을뿐이죠. 라인 다듬기도 어렵구요.
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