다이어트

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Q.샐러드식단 질문요

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

혼자사는자취생입니다
집에서 요리는거의안하구요
식단조절하면서 다이어트열심히해보려고하는데 혼자사니까 식단조절이어렵네요
매일 샐러드 도시락배달, 샐러드 인터넷구매해서 직접해먹는거 등 무엇이괜찮을까요

가격, 실효성, 맛 등을고려해서 추천부탁드립니다

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댓글리스트

마시애린
04.24 16:14
저도 혼자사는데.. 요리는 잘 못해도 햇반 작은공기에 계란이나 크래미, 참치 이런 기본적인거로 밥 먹어요.
한끼니 배부르게 먹어도 500칼로리 안넘더라구요.
이것도 번거로우시면.. 다이어트 도시락 요즘 잘나와요.
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ssoma
04.24 16:06
직접 해 먹기 그러면 ... 폄의점 도시락이나 김밥 등도 나쁘지 않습니다. 뭘 먹느냐보다 얼마나 적당량 먹느냐가 더 중요합니다. 그 얼마나 적당량을 맞추고 그 내용물을 좀 더 포만감 있게 영양분 골고루 채우느냐가 순서라는 이야기죠. 다이어트가 샐러드 먹는다고 되는거 아니에요^^
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