view-top
  • cheeeez
  • 초보2019.04.24 21:27145 조회0 좋아요
Q.헬스PT 루틴
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
크로스핏 2년동안다녔다가 근육이 너무 굳어 체형교정과 안쓰던 근육잡아주려고 PT를 시작했어요.시작한지 1주일밖에 안되진 않았지만 잘하고있는건지 고민이 되어서 글올려봅니다

평일 오전 40분 러닝머신 (주 5회)
일 끝난 후 pt 근력운동 1시간 (주2회)

이정도 운동량이면 적당한가요.?
크로스핏이 운동특성상 많이 과격해서
PT와 러닝머신이 좀 유하게 느껴지는 감이 없잖아 있어서요!

프사/닉네임 영역
  • cheeeez
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

몸무게가 많이 나가는데 체지방량과 근력량 수치는 좋을때 몸무게를 줄이는 방법은 없을까요
1 94 cheeeez
다이어리 기록시 골격근량
1 94 허스키2

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (1)

등록순｜최신순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 마시애린
  • 04.24 23:24
  • 피티에서 최대한 배우시고 피티안하는 날도 근력운동 하실수있도록 하세요.
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동