view-top
4857
초보
2019.04.26 16:18
278 조회
0 좋아요
공유하기
북마크
좋아요
신고
Q.
쉐이크만 먹으면?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
점심은 일반식 반절
국은 가능한 안먹으려고함
아침 저녁 운동후 쉐이크+두유
물은 2리터정도먹구요 요샌 호박차에 빠져성
운동은 비안오면 운동장뛰기 30분
비오면 스쿼트 100 플랭크 30초씩 5번 하고있어요
월경끝나고 일주일정도 했는데요
뭔가 붓기랑은 빠진거같은데 몸무게자체엔 변화가 없네요,,
운동량을 더 늘려야할까요
아님 점심도 쉐이크로 바꿔야 할까요?
프사/닉네임 영역
4857
다짐을 등록 하세요!
더보기
· 단백질쉐이크 섭취시
· 익산에 요가 배울만한곳
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
+5
저 정체기인가요? 고수님들 도와주세요ㅠㅠ
7
215
Yoom-z-
아랫배ㅠㅠ
1
108
못말리는벼리
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (1)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
0
응원해요
0
궁금해요
0
부러워요
0
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
다신
마시애린
04.26 16:37
쉐이크를 먹는다고 살이빠지는것은 아니며 오히려 몸의 소화기관들이 제기능을 못해 점점 죽습니다(활동이 죽는단거에요)
씹어먹는게 건강에도 포만감에도 다이어트에도 최고입니다
그리고 너무 섭취량이 적어도 잘 안빠집니다. 지금 섭취량 넘 적어요
답글쓰기
공감
1
신고
0
비밀
등록
이전/다음페이지
1
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
닭가슴살 질린다면, 여기에 찍어 드세요!
칼럼
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
식단
40kg대로 진입 성공 !박나래 4개월간 '이것' 즐겨먹었다?
식단
40kg대 유지하는 박세미! 이 식단으로, 20kg 감량했다?
운동
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
운동
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 허벅지 안쪽 라인 만들기편
성공후기
50kg대에서 40kg로! 완벽한 눈바디를 가지기까지?
성공후기
5kg 감량! 다이어트 챌린지 1등 거머쥔, 그녀의 성공팁 대방출!
TOP으로 이동