다이어트

Q.단백질쉐이크 섭취시

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단백질쉐이크로만 먹어보려하는데요
다욧전 해독에는 이게제일좋다고해서요
근데 전 보통 칼슘두유에 타먹는데 정석은 물에먹어야한다고하는데
하루 4끼를 이걸로 먹으려하는데 두유로는 오히려 살이 찔까요?
먹는쉐이크함량은 단백질18 당4 탄9에요

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