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  • 민트다이어트
  • 다신2019.04.29 21:49206 조회0 좋아요
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Q.목표몸무게 설정
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
인바디에서 나온 몸무게를 목표몸무게로 삼으면
제가 피 뽑히는 거에 희열을 느끼는데 목표몸무게로 잡으면
헌혈을 못하고 그 대신에 넉넉 잡은 것은 헌혈은 가능한데
적정몸무게가 아닌 커트라인인데 어떻게 설정하는 게 나을까요

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댓글리스트

다신
  • 보라솔빛
  • 04.29 22:19
  • 민트다이어트 적정몸무게는 신경쓰시지 않으셨으면 좋겠어요. 몸무게가 같아도 근육량과 지방량에 따라 건강하고 예쁜 몸일수도 아닐 수도 있으니까요.
    민트다이어트님이 하신 말씀에 이미 정답이 있는 것 같아요.
    사람은 좋아하는 일을 하고 행복해야하잖아요. 다이어트도 더 나은 건강한 삶을 위해서 하는 건데, 고작 체중이라는 숫자 때문에 맘고생하시지 않으셨으면 좋겠어요!
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다신
  • 민트다이어트
  • 04.29 22:15
  • 해골물냠냠 43.5kg이 적정몸무게이고 46까지가 예쁜 몸무게인데 그렇게 되면 제가 좋아하는 일을 못하게 되니까 그게 걱정입니다. 사람이 좋아하는 일을 하면서 살아야 행복하잖아요 그런데 고작 적정몸무게로 인해 행복한 일을 못하게 되는 게 걱정돼요
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다신
  • 보라솔빛
  • 04.29 22:10
  • 목표 몸무게를 몇 개월만에 도달하려고 하시길래 목표 몸무게로 잡으면 헌혈을 못하시는거죠...;
    기간을 길게 보고, 목표 몸무게에 도달하면 되죠. 급찐급빠란 말과 똑같이 급빠급찐이에요.
    체중은 한달에 2-3kg 빼는 게 적정하고, 그보다 더 중요하는 건 체중 자체에 신경쓰기보다는 근육량을 유지 또는 늘리면서 지방만 감량하는 거죠.
    그러면 설사 체중 변동이 없더라도 몸은 예쁘게 변할테니까요.
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