- jyeee12
- 입문2019.04.30 08:01136 조회0 좋아요
Q.다이어트 식단 짜는법 알려주세요 ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 월화수 3일 일해요 하루에 8시간
근데 남자들만 일하는 곳에서 제가 일해서 일 강도도 엄청 쎄요 그래서 생각보다 제가 많이 먹어는거같아요 일하는 곳에선.. 힘을 써야하니깐 ㅠㅠ
일 끝나면 5시40분인데 집가면 또 배고프고...
힘을 쓰는 일을 하니깐 먹긴 먹어야되는데
살은 하나도 안빠지더라고요
예전보다 적게 먹을려고 노력을 하는데..
식단을 어떻게 짜야될지 모르겠어요
아침은 바나나랑 우유를 먹는데
쉬는시간 그리고 점심 저녁이 문제에요
좀 도와주세요 ㅠㅠ
근데 남자들만 일하는 곳에서 제가 일해서 일 강도도 엄청 쎄요 그래서 생각보다 제가 많이 먹어는거같아요 일하는 곳에선.. 힘을 써야하니깐 ㅠㅠ
일 끝나면 5시40분인데 집가면 또 배고프고...
힘을 쓰는 일을 하니깐 먹긴 먹어야되는데
살은 하나도 안빠지더라고요
예전보다 적게 먹을려고 노력을 하는데..
식단을 어떻게 짜야될지 모르겠어요
아침은 바나나랑 우유를 먹는데
쉬는시간 그리고 점심 저녁이 문제에요
좀 도와주세요 ㅠㅠ
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