다이어트

밍찌^o^
정석2019.05.01 02:4043 조회0 좋아요

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다이어리 활용방법

오늘부터 스타트하려는데
다이어리는 어떻게 활용하면 좋을지 모르겠네요ㅜㅜ
그날 그날 어떤 운동했는지
뭘 얼마나 먹었고 물을 얼마나 마셨는지는
개인이 별도로 적는 것만 가능한가요~??

밍찌^o^
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다신지킴이
05.02 13:25
안녕하세요. 다신 관리자입니다.
처음 이용하신다면, 먼저 게시판 > 공지사항 > (공지)다이어트신 처음 이용하시는 분들을 위한 안내) 글을 읽어보시는 게 도움이 될 거에요.

가장 보편적이 이용 방법은 칼로리처방을 받으신 후에.. 매일 먹는 것과 운동한 내용들을 다이어리에 기록해 주세요.
매일 매일 작성하다 보면 매일 변화되는 모습과 잘못된 식습관 등을 고쳐 나가실 수 있으실 거에요.

중간중간 궁금한 내용들은 커뮤니티에 문의하거나 관리자에게 직접 문의 주시면 친절히 안내해드릴게요..

감사합니다.~
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