- ㅅㅇ94
- 초보2016.02.08 21:52189 조회0 좋아요
Q.운동 고민 8^8
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
아침에 스쿼시 2시간 하고 저녁에 스쿼트 15개 3세트 했는데 스쿼트 자세가 안 좋았는지 무릎이 아파져서 운동 쉬고 한의원 다니고 있습니다.
그런데 운동을 쉬고나서 부담감에 밥도 더 줄였다가 폭식을 해버려서 살이 쪄버렸습니다.
더군다나 설까지 쇠니까 살이 더.... 8^8
그래서 무릎에 무리 안가는 운동을 하려고 하는데요, 어떤게 좋을까요..? 사이드 레그레이즈랑 플랭크 괜찮을까요?
그런데 운동을 쉬고나서 부담감에 밥도 더 줄였다가 폭식을 해버려서 살이 쪄버렸습니다.
더군다나 설까지 쇠니까 살이 더.... 8^8
그래서 무릎에 무리 안가는 운동을 하려고 하는데요, 어떤게 좋을까요..? 사이드 레그레이즈랑 플랭크 괜찮을까요?
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