다이어트

Q.먹는게 고민입니다

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다이어트에는 운동도 중요하지만 식이 조절 가장 중요한데 고민이다
무엇을 먹을 것인가 어제 저녁 양배추 양상추 파프리카 계란2개 발사믹식초 섞어서 한 양푼이 먹었어요 넘 많이 먹는 건가요?

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허썸
05.01 13:09
저는 그렇게 먹으면 허기져서 닭가슴살에 브로콜리 당근 먹어요 키키 퇴근하고 저녁에 운동하고 단백질 보충하고 ㅋ 간헐적 단식도 많이 하시던데 개인적으로는 너무 식욕을 억제하는 것은 비추네요. 정신적으로도 너무 스트레스 받지 마시고 폭식과 당류 금지! 적절한 운동! 이면 냠냠냠 잘해도 빠질듯요!
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