- 하면되는거알잖니
- 정석2019.05.03 18:4773 조회0 좋아요
6일차)60->58.7까지 내려갔아요
제가 생각할때
저는 진짜 안해본거럾이 다해봤늨데
일단 먹는거 양 줄이는게 최고 좋은다이어트
저녁에 안먹고 자는게 최고
운동은 그냥 계속 움직여주고 살짝의 홈트...👍🏻
헬스장와서
런닝 인클라인10분
다리운동
런지 데드리프트 20회 2세트
복근운동
크런치 트위스트크런치 20회2회
사이클 30분
저는 진짜 안해본거럾이 다해봤늨데
일단 먹는거 양 줄이는게 최고 좋은다이어트
저녁에 안먹고 자는게 최고
운동은 그냥 계속 움직여주고 살짝의 홈트...👍🏻
헬스장와서
런닝 인클라인10분
다리운동
런지 데드리프트 20회 2세트
복근운동
크런치 트위스트크런치 20회2회
사이클 30분
1
57
