다이어트

Q.163cm에 몸무게 53.4kg됐는데 팔뚝 뱃살은 그대로인가요 ㅠㅠㅠㅠ

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

63kg에서 53kg대로 유산소와 간헐적단식으로 감량했는데 문제는 옆구리살이랑 팔뚝살 등살 이렇게 세부위는 부피만 조금 감소했지 살이 그대로에요
163cm에 53kg대이면 다들 조금 살이 붙어있는 편인가요?ㅠ
이살들빼려면 몇키로까지 빼야하나요 ㅠㅠㅠㅠ

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마시애린
05.03 21:00
163 52~3 키로인 제 눈바디입니다..사실 저도 아직 인바디가 그리 좋은편은 아니지만 잘먹고 근력운동으로 만든 몸이에요. 체중은 숫자일 뿐입니다
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채택된 답변

공감 1

마시애린
05.03 20:57
부피가 감소한건 살이 빠졌다는 것인데요..
그리고 근력운동도 병행하세요. 간단 하면서 얼마나 드시는진 모르겠지만 기초대사량+300 이상은 드시구요.
몸무게는 빠졌지만 적게먹으며 유산소만 하셔서 근육도 같이..많이 빠졌을겁니다.
근육량이 눈바디를 좌우해요. 체중이 아니라요.
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