- 묘묘묘묫
- 입문2019.05.06 10:19177 조회0 좋아요
Q.섭취량 질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
하루에 얼마나 먹어야 할 지를 모르겠어요ㅠ.ㅜ 다이어트 이후로 강박증이 생겨서 1000칼로리 이상으로 먹기가 무서워요 그래서 평일에 천 이하로 먹다가 주말에 폭식하고 폭식절식 반복반복반복...ㅜㅠㅜㅠㅜ 이렇게 살다보니 살이 잘 찌는 체질로 변한 것 같아요...3일만에 거의 2키로가 쪘네요ㅠㅜㅜ 기초대사량은 5달 전에 쟀을 때 1200정도 였어요 근데 요즘 폭식절식 반복해서 천백 후반대 정도로 낮아졌을 것 같아요.... 운동은 월 수 금 스피닝 50분 다니고 있어요...얼마나 먹어야 할까요? 도와주세요...
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