- seo5
- 정석2016.02.10 02:4943 조회0 좋아요
02월 09일 (음식 929kcal, 운동 776kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
929/ 800
776/ 630
성공
(17)
아침식사 : 150kcal (16.15%)
| [뉴트리] 디데이 다이어트 24곡 체감효소 쉐이크 (1회, 25g) | 90kcal |
| [매일] 매일우유ESL 무지방&칼슘 (1회분, 200ml) | 60kcal |
점심식사 : 458kcal (49.30%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 돼지갈비 (1회분, 80g) | 166kcal |
| 김 (1회분, 100g) | 19kcal |
| 귤 (3개, 300g) | 117kcal |
저녁식사 : 150kcal (16.15%)
| [매일] 매일우유ESL 무지방&칼슘 (1회분, 200ml) | 60kcal |
| [뉴트리] 디데이 다이어트 24곡 체감효소 쉐이크 (1회, 25g) | 90kcal |
간식 : 171kcal (18.41%)
| 강정 엿강정 (1인분) | 54kcal |
| 귤 (3개, 300g) | 117kcal |
운동 : 776kcal
| 하늘자전거 (40분) | 240kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (17분) | 221kcal |
| 스트레칭 (60분) | 240kcal |
| 버피테스트(세트) (25회) | 75kcal |
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