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  • 정석2016.02.17 00:2296 조회0 좋아요
02월 16일 (음식 1263kcal, 운동 1494kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1263/ 800

1494/ 828

성공
(203)

아침식사 : 150kcal (11.88%)
[매일] 매일우유ESL 무지방&칼슘 (1회분, 200ml) 60kcal
[뉴트리] 디데이 다이어트 24곡 체감효소 쉐이크 (1회, 25g) 90kcal

점심식사 : 323kcal (25.57%)
[세븐일레븐] 참치김치삼각김밥 (1회분, 100g) 158kcal
고추장불고기 삼각김밥 (1개, 100g) 165kcal

저녁식사 : 480kcal (38.00%)
[서울우유] 저지방 (1팩, 200ml) 80kcal
숀리 다이어트 쉐이크 쿠키앤크림 (1회분, 30g) 111kcal
쌀밥 (1/2인분, 105g) 156kcal
두부김치 (1중간접시, 50g) 57kcal
쇠고기무국 (1대접, 80g) 76kcal

간식 : 310kcal (24.54%)
[CU] 스팸밥바 (1개, 155g) 310kcal

운동 : 1,494kcal
서빙 (200분) 839kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (15분) 195kcal
버피테스트(세트) (100회) 300kcal
스트레칭 (20분) 160kcal

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