다이어트

Q.10대고민

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저는 16살이고 거의 비만을 넘을려고 합니다. 학교에서는 점심이 나와서 강제로 먹을수밖에없고 최대한 적게 먹을려고 하는데 저녁으로는 어떤것을 먹으면 좋을까요??이왕이면 키 크는거에 도움이 됬으면 좋겠어요...

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이야오오오오오
05.14 20:32
키크려면 골고루 잘 챙겨먹어야죠
집밥이 제일 좋아요
대신 밥양을 줄이고 짠거 단거 줄이고 채소, 단백질 골고루 드세요
식사만먹고, 간식만 끊어도 체중은 줄어들거에요
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TwoDog
05.06 23:00
아침꼭 챙겨드세용 학생이고 키크는 나이에 먹지않고다이어트하면 키안큼니다 경험에서 우러나오는 말..주위친구들 작은친구나 제동생 중딩때 다이어트한다고 점심 안먹고 저녁안먹고 간식 군것질로때우다 150 .. 다이어트하신꺼면 튀기거나 볶은음식대신 삶고찐음식으로 식생활은바꿔주시는게낳을것같아요
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