- 코코앙앙
- 초보2019.05.06 21:5888 조회0 좋아요
Q.삼교대는 식단을 짤때..
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저는 불규칙한 삼교대 근무를 하고있습니다
다이어트를 시작하려는데 고민이 되어서요
야간에 근무를 하게되면 아침에 자고 저녁 네시쯤
일어납니다. 그때 첫끼를 먹게되고
출근전 여덟시쯤 식사를 하고 출근 후
세시쯤 식사를 합니다. 퇴근하고 집에 와서는
최대한 안먹고 바로 자구요,
근데 이 식단을 유지해도 될까요...?
마지막에 먹는 새벽 식사는 먹지말아야 할까요?
다이어트를 시작하려는데 고민이 되어서요
야간에 근무를 하게되면 아침에 자고 저녁 네시쯤
일어납니다. 그때 첫끼를 먹게되고
출근전 여덟시쯤 식사를 하고 출근 후
세시쯤 식사를 합니다. 퇴근하고 집에 와서는
최대한 안먹고 바로 자구요,
근데 이 식단을 유지해도 될까요...?
마지막에 먹는 새벽 식사는 먹지말아야 할까요?
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