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  • -roro2020
  • 초보2019.05.07 12:10106 조회0 좋아요
Q.저녁유산소 운동
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
사정상 저녁에 유산소 한시간씩 하는데 공복 아침에 하는것보다 효과 떨어지나요

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댓글 (1)

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정석
  • 내친구빙봉
  • 05.07 15:12
  • 아니요! 공복 다이어트도 좋지만 당떨어져서 좀 더 힘들 수 있어요! 저녁에 식단 관리해주고 그 식단을 에너지원으로 쓸 수 있도록 유산소운동 해주시면 살도 안찌고 체력도 기르고 건강해집니다! ㅎㅎ 소화도 시킬겸 좋네요!
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