다이어트

Q.잘 빠지지 않는 팔 살ㅠㅠ

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

팔 운동을 하고 있는데 팔꿈치부터 아래쪽은 좀 빠지는게 보이는데 위쪽 특히 겨드랑이 근처의 팔 뒷살은 전혀 변화가 없네요ㅠㅠ 혹시 팔 뒷살 빼는데 좋은 운동이 있을까요?

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*ㅇ*관리어터*ㅇ*
05.07 16:04
지방은 부위별로 빠지지 않아요. 팔 가늘어지는 운동 이런 건 다 그 부위 근육을 써서 라인 정리를 해준다는 거지 절대 지방이 빠지는 운동이 아니랍니다ㅜㅜ
체지방은 몸 전체적으로 빠지는 거라 전체 체지방 감량을 하면서 팔도 빠지기를 기다리시는 수밖에 없어요. 대신 팔 운동을 열심히 해주시면 그냥 살만 뺐을 때와는 달리 팔에 탄력이 생기면서 라인이 매끈하게 잡힌답니다.
아무리 가늘어도 근육이 없는 팔은 별로 예쁘질 않아요. 조금만 몸에 살이 붙어도 다시 훅 커지구요. 체지방 빠지는 건 식단조절 + 유산소운동입니다.
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