다이어트

유지어터

유지어터이신분들 평소 먹고싶은걸 어떻게해서 드시나요? 지금 관리중이라 철저히 지키려고하는데 너무나 먹고싶은게 많아서 폭풍 다시 찔것같더라구요 ㅠㅜ 특히 맛난거 양조절을 못할것같아서 걱정이에요.. 다들 어떻게하시나요

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2014.07.28 배너 추가

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lianlian
05.08 11:43
아침에 일어나서 물을 마셔주고 밥 꼭 드시고요~~~밥량을 항상 작은 그릇에 같은 양으로~~요리는 싱겁게~~먹고싶은거 있으면 될수록 아침이나 점심에 자신이 정해둔 양만 먹고 미련을 가지지않아요~~저녁은 거의 안먹고 물을 마시고 집에서 타이트한 크롭티나 몸이 드러나는 옷을 입어 자주 거울을 보며 배에 항상 신경쓰고 힘을 주어 자세를 똑바로 유지할려고해요~~집에 가서 애기랑 같이 놀아주고 씼어주고하면 음식에 신경 안쓰이게 되는거같아요~~~.음식과 연관된 채널을 보지않고 바로 돌려버려요~~~저도 다이어트 시작한지 1주일 넘었어요~~~~다같이 화이팅해요~~~~♥♥♥♥♥
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