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  • 빼자용
  • 초보2019.05.09 13:0798 조회0 좋아요
Q.걷기운동 다리알
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
2달정도 하루 1시간~1시간 30분 걷고있는데 다리알이 너무 심해져서요 ㅠ 알안생기게 하는방법이 없을까요?

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댓글 (2)

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지존
  • 이야오오오오오
  • 05.13 17:11
  • 걷기좋죠
    걸은다음엔 집와서 하체스트레칭 꼭해주세요(강하나하체+a)
    자기전 L자다리15분도 함께 해주시는것도 추천해요
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다신
  • 마시애린
  • 05.09 13:50
  • 오래걸으면 안생기기가 어렵죠
    걷지말고 뛰시고 시간을 줄이세요
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