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  • 항항항
  • 초보2016.02.09 22:4931 조회1 좋아요
02월 09일 (음식 860kcal, 운동 45kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

860/ 1048

45/ 174

성공
(60)

아침식사 : 494kcal (57.44%)
떡국 (1/2인분, 325g) 325kcal
사과 (1/4회분, 25g) 14kcal
키위 (1/2개, 35g) 15kcal
[파리바게뜨] 명가명품벌꿀카스테라 (1회분, 50g) 140kcal

저녁식사 : 366kcal (42.56%)
배 (1/2개, 180g) 75kcal
닭볶음탕(닭도리탕) (1소접시, 151g) 200kcal
쌀밥 (1/4인분, 52g) 78kcal
시금치나물 (1/4소접시, 21g) 13kcal

운동 : 45kcal
팔벌려뛰기/PT체조(시간) (1분) 7kcal
L자 다리운동 (5분) 30kcal
윗몸일으키기(시간) (1분) 8kcal

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