다이어트

Q.10kg 감량계획인데 식단을어떻게해야할까요 ㅠ 현재 과체중입니다

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식단구성과 어떻게 운동을 해야 10키로 감량할수있을까요..? 기간은 3~4개월정도 잡고있습니다 ㅠ 지금 대충 아침에 바나나 한송이 아메리카노 한잔
점심 일반식 저녁 안먹고있습니다

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2014.07.28 배너 추가

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